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ACTIVIDADES
¡Encuentra la clase adecuada para ti!
ORGANICS
“El siguiente nivel del Pilates”
ORGANICS, creado por Marta Soteras, es un método de entrenamiento que utiliza el cuerpo como herramienta para conectar con nuestra energía vital.
Su objetivo, es combinar meditación y ejercicio físico a través de una escucha interna que guía movimientos naturales y eficaces. Te damos las herramientas para aprovechar al máximo la capacidad de tu cuerpo.
Ofrecemos ejercicios creativos que tratan el cuerpo como un conjunto de sistemas en armonía. Nuestras clases, dinámicas y fluidas, mejoran tu vitalidad, agilidad y coordinación, ayudándote a tomar conciencia de tu cuerpo de manera integral.
¡Descubre de lo que realmente eres capaz! ¡Transforma tu cuerpo, mente y energía con ORGANICS!
PILATES
“El más conocido”
Consiste en una práctica que se enfoca en el trabajo de la corrección postural, buscando alcanzar un control preciso del cuerpo, de la manera más saludable y eficiente posible. Los ejercicios son seguros en función de las necesidades de cada alumno.
En esta disciplina, desarrollarás los músculos internos con precisión, control y gran consciencia en tu respiración, la cual, ayuda a mantener el equilibrio corporal, da firmeza y fortalece la columna vertebral. En cada clase, introduciremos varios implementos para realizar los ejercicios como son: pelotas, rodillos, bandas elásticas, discos, aro mágico, para hacer las clases más variadas y divertidas.
BOISÀ TONO
“Energía Pura”
Una sesión enfocada en tonificar la musculatura con diferentes rutinas y secuencias.
Trabajaremos con el peso corporal y también con accesorios para potenciar el entrenamiento.
La música y el dinamismo serán clave en esta clase, dándole un extra de energía a tu práctica.
¡Apta para todos los niveles! Nos adaptamos para que cada persona pueda sacarle el máximo provecho.
BOISÀ STRONG
"Ritmo, Fuerza y Diversión"
Quema calorías al ritmo de la música, mientras fortaleces tu musculatura con ejercicios de pesas adaptados a tus necesidades. Utiliza mancuernas de diferentes pesos y alcanza tus objetivos de manera divertida y efectiva.
BOISÀ BALANCE
"Siente el equilibrio envuelto en la música"
Nuestra nueva modalidad consiste en una sesión con música chill-out apta para personas que no han ejercitado el cuerpo de manera habitual y también para aquell@s allumn@s que desean completar un entreno más intenso con una clase a un ritmo más pausado. Con el objetivo de tonificar la musculatura y potenciar la elasticidad. Se trabaja coreografiando las diferentes series de ejercicios, con la respiración, para así desarrollar la consciencia corporal. El equilibrio, la coordinación y el ritmo, también forman parte de la clase de Boisà Balance. La sesión finaliza con unos minutos de relajación guiada.
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